☀ 哈佛大學耗時75年進行關於「快樂」的研究，得到一個明確結論——「良好的人際關係」能讓人更加快樂和健康，而不是財富、名望，或更加努力工作。
☀ 與哈佛大學的研究不謀而合，侯文詠從四百多位癌末病人身上學到——生命最重要的兩件事，是「關係」與「意義」。很多人的悲劇在於，不是不知道要做什麼，而是知道要做什麼，卻仍然沒有做。
☀ 觀念會影響行為，行為慢慢化成習慣，習慣形塑性格，最後，性格造就命運。顯然「觀念」無比的重要。有對的觀念，才可能擁有我想要的人生。
☀ 我們每天看到聽到的資訊量大約是1TB，但只會選擇其中千分之一我喜歡或想要的來處理，處理完變成「念」，也就是當下的心理活動。千分之一的世界不等於真實世界，那千分之一甚至會擋住其他千分之九百九十九的訊息。——擴大我觀察的範圍和角度，「念」就會不一樣。
☀ 「觀念」的三種角度：觀過念怨、觀光念閒、觀功念恩。這三種我們心裡都有，只是偏向某一種比較多。對外界發出的訊息和能量會有反作用力：觀過念怨的人常常對自己不滿意，觀光念閒的人可能不太照顧自己，觀功念恩的人則是除了看到別人的好，也會不斷為自己加油打氣。——「觀功念恩」幫助了誰？其實是自己。
☀ 日常老和尚的幸福學定理：看別人的過失，別人不一定受害，但自己一定受害。看別人的功德，別人不一定有好處，但自己一定有好處。
☀ 阿M提問：我身邊有很多長輩，覺得在年老的時候已經沒有希望。如何陪伴他們，讓他們的生命是無限的，對未來是有希望的？
法師回答：你的心看見希望，你的心看見人生真實的意義，你的心覺得生命有希望，你才能把這個希望，傳達給那些絕望的人。那我們的心怎麼看到希望，怎麼每天都活得朝氣蓬勃一點？觀功念恩就有這個好處。你試試看，當你把別人的好處越看越多之後，漸漸地你會發現，你看自己的好處，也會比較容易看得見。
☀ 阿M：有一天突然想到，過去我每天都跟人家拿，不曾給過別人，現在我竟然可以給人家。因為父親給我的舞台，我才開始知道要去珍惜現在的福報。你看到老人在笑，你看到家屬對你回頭一笑，那個快樂只有我得到。
☀ 阿M：103歲的媽媽教我，先讓，讓了以後你的心胸自然會打開，對方也會被你感動，然後你再來忍，你就會忍過了。
☀ 阿伯：不要停止學習，要安排時間在有意義的工作跟你的興趣上。這樣的話，才可以保持不會太快老的速度。
☀ 阿伯：要經營公司，如果心不一致，這家公司絕對沒有發展，所以我從心的教育開始。信仰不是高不可攀，而是從我們內心的修養開始。我注重員工的心靈，而且注重員工的健康。員工心與身的健康如果建立好，每個人一定會為公司發展而努力。
☀ 阿伯：發生一件事情的時候，思想裡面存什麼觀念，非常重要。如果用強硬的心態，生生世世沒完沒了；如果保持「原諒」與「感恩」的態度，這件事今世可以圓滿結束，來世就不一樣。
（以上內容經課程組義工節錄編輯，非完整原文，僅供參考，歡迎交流討論）
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